Swim spas: nuotate, fate esercizio, giocate e rilassatevi

L’acquagym e le altre ginnastiche acquatiche rappresentano la trasposizione in acqua, di discipline praticate in palestra. I benefici di questa attività riguardano il potenziamento muscolare e l’esercizio cardiorespiratorio: con l’ausilio della musica, ci si muove per allenare il cuore, migliorare il fiato e bruciare le calorie.